Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda

Seorang wanita yang sedang hamil muda harus memiliki asupan makanan yang baik untuk kesehatan janinnya. Terutama bagi ibu hamil pada awal trisemester pertama harus diperhatikan benar-benar agar sang bayi nantinya lahir dengan sehat dan selamat.

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda
Ibu yang sedang hamil muda disarankan untuk banyak-banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan kalsium. Hal ini sangat bermanfaat untuk pertumbuhan janin dalam perut sang ibu. Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang wajib di konsumsi oleh wanita yang sedang hamil muda seperti yang dilansir dari Boldsky.

1. Bayam
Sayuran ini mengandung zat besi dan protein yang baik untuk meningkatkan volume darah ibu. Ini sangat bagus untuk ibu hamil karena makanan diserap oleh janin dari darah ibunya.

2. Kacang Almond
Kacang almond mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan janin diantaranya adalah vitamin E, omega 3, dan protein yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan juga calon bayi.

3. Daging Ayam
Daging ayam adalah salah satu makanan yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan calon bayi. Kandungan protein mampu mencukupi kebutuhan dalam tubuh dan zat besi bermanfaat untuk membentuk sel darah merah.

4. Jeruk
Sayur dan buah memang hal yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil. Jeruk adalah salah satunya, kandungan vitamin C yang cukup tinggi baik untuk membentuk kekebalan tubuh melawan penyakit dan infeksi. Selain itu buah jeruk mengandung asam folat yang bermanfaat untuk mencegah bayi lahir cacat.

5. Brokoli
Sayuran selanjutnya adalah brokoli yang mengandung vitamin C, zat besi, dan kalsium. Kandungan nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan ibu maupun janin.

6. Telur
Telur merupakan salah satu sumber protein yang cukup melimpah. Seperti yang kita tahui  bahwa fungsi protein adalah membentuk jaringan sel yang baru. Selain protein, vitamin D dan kalsium yang terdapat dalam telur sangat baik bagi janin.

Demikian beberapa Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda.
Semoga bermanfaat.

5 Responses to "Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda"

  1. Makasih banyak mas gan infonya, artikelnya bagus dan selain itu juga bermanfaat buat pembaca seperti saya :D

    BalasHapus
  2. Assalamu alaikum wr wb,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang Pengusaha Butik yg Sukses, kini saya gulung tikar akibat di tipu teman sendiri, ditengah tagihan utang yg menumpuk, Suami pun meninggalkan saya, dan ditengah himpitan ekonomi seperti ini, saya coba buka internet untuk cari lowongan kerja, dan secara tdk sengaja sy liat situs pesugihan AKI SYEH MAULANA, awalnya saya ragu, tapi setelah saya lihat pembuktian video AKI ZYEH MAULANA Di Website/situnya Saya pun langsug hubungi beliau dan Semua petunjuk AKI saya ikuti dan hanya 3 hari, Alhamdulilah benar terbukti dan 2Miliar yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kata kata beliau yang selalu sy ingat setiap manusia bisa menjadi kaya, hanya saja terkadang mereka tidak tahu atau salah jalan. Banyak orang menganggap bahwa miskin dan kaya merupakan bagian dari takdir Tuhan. Takdir macam apa? Tuhan tidak akan memberikan takdir yang buruk terhadap kita, semua cobaan yang Tuhan berikan merupakan pembuktian seberapa kuat Anda bertahan di dalamnya. Tuhan tidak akan merubah nasib Anda jika Anda tidak berusaha untuk merubahnya. Dan satu hal yang perlu Anda ingat, “Jika Anda terlahir miskin itu bukan salah siapapun, namun jika Anda mati miskin itu merupakan salah Anda, saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui Ritual Penarikan Dana Hibah/Pesugihan Putih AKI ZYEH MAULANA saya Bisa sukses. Jadi kawan2 yg dalam kesusahan jg pernah putus asah, kalau sudah waktunya tuhan pasti kasi jalan asal anda mau berusaha, AKI ZYEH MAULANA Banyak Dikenal Oleh Kalangan Pejabat, Pengusaha Dan Artis Ternama Karna Beliau adalah guru spiritual terkenal di indonesia,jika anda ingin seperti saya silahkan Lihat No Tlp Aki Di website/internet »»>KLIK DISINI<«« Wassalam





    RITUAL DUNIA GHAIB

    RITUAL TEMBUS TOGEL/LOTREY

    BUAYER MUSTIKA

    BalasHapus