Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

Bangun pagi untuk sebagian orang sudah menjadi sebuah kebiasaan dan rutinitas yang dilakukan setiap hari, namun untuk sebagian lainnya, kebiasaan ini merupakan suatu hal yang sangat sulit dilakukan. Kebiasaan tidur hingga larut malam atau begadang karena mengerjakan pekerjaan tertentu menjadi salah satu penyebabya.
Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan
Bagi anda yang punya kebiasaan bangun kesiangan tersebut sebaiknya hilangkan, karena ternyata bangun pagi membuat tubuh kita lebih sehat, pikiran fokus serta hidup menjadi lebih bahagia. Berikut ini adalah beberapa Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan seperti yang dilansir dari Inspiyr.com.

1. Tubuh Lebih sehat
Ketika kita bangun di pagi hari, kondisi udara sekitar sangat bagus sehingga kualitas oksigen. Hal ini sangat baik bagi tubuh terutama untuk meningkatkan kinerja otak, melancarkan peredaran darah, dan juga meningkatkan zar kekebalan tubuh, tubuh pun akan terasa lebih bugar dan sehat. Bangun pagi juga merupakan momen yang bagus untuk menerima paparan sinar matahari yang mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan.

2. Lebih Bahagia
Selain sangat baik untuk kesehatan, bangun pagi juga membuat seseorang merasa lebih bahagia. Sebuah penelitian dilakukan dimana melibatkan orang yang berusia muda 17-39 tahun dengan orang yang berusia dewasa antara 59-79 tahun. Penelitian tersebut menanyakan perasaan emosional tentang kedua populasi tersebut. Hasilnya adalah mereka yang berusia lebih tua (59-79) memiliki emosi positif dibandingkan peserta usia muda (17-38). Ketika ditanya alasannya adalah jam tidur yang berbeda antara keduanya. Orang yang berusia lebih tua 59-79 tahun mempunyai jam tidur lebih lama dan bangun lebih awal daripada peserta usia muda (17-38).

3. Produktifitas Meningkat
Jam tidur yang cukup serta bangun lebih awal juga bisa meningkatkan produktifitas. Pikiran akan lebih fokus dan juga tidak tergesa-gesa sehingga pikiran lebih santai dan pekerjaan pun akan lebih menyenangkan.

4. Membangun karakter
Selain beberapa hal di atas, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa bangun pagi dapat membangun karakter. Yaitu karakter manusia yang lebih merasa optimis, tingkat kesadaran tinggi, dan mental yang lebih baik sehingga dapat menjadi sebuah modal besar dalam meraih sebuah kesuksesan hidup.

Nah, setelah membaca manfaat bangun pagi di atas, kita akan semakin sadar donk bahwa kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang sehat dan juga baik untuk kondisi mental seperti optimisme dan percaya diri sehingga hidup lebih produktif.

2 Responses to "Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan"

  1. Assalamu alaikum wr wb,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang Pengusaha Butik yg Sukses, kini saya gulung tikar akibat di tipu teman sendiri, ditengah tagihan utang yg menumpuk, Suami pun meninggalkan saya, dan ditengah himpitan ekonomi seperti ini, saya coba buka internet untuk cari lowongan kerja, dan secara tdk sengaja sy liat situs pesugihan AKI SYEH MAULANA, awalnya saya ragu, tapi setelah saya lihat pembuktian video AKI ZYEH MAULANA Di Website/situnya Saya pun langsug hubungi beliau dan Semua petunjuk AKI saya ikuti dan hanya 3 hari, Alhamdulilah benar terbukti dan 2Miliar yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kata kata beliau yang selalu sy ingat setiap manusia bisa menjadi kaya, hanya saja terkadang mereka tidak tahu atau salah jalan. Banyak orang menganggap bahwa miskin dan kaya merupakan bagian dari takdir Tuhan. Takdir macam apa? Tuhan tidak akan memberikan takdir yang buruk terhadap kita, semua cobaan yang Tuhan berikan merupakan pembuktian seberapa kuat Anda bertahan di dalamnya. Tuhan tidak akan merubah nasib Anda jika Anda tidak berusaha untuk merubahnya. Dan satu hal yang perlu Anda ingat, “Jika Anda terlahir miskin itu bukan salah siapapun, namun jika Anda mati miskin itu merupakan salah Anda, saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui Ritual Penarikan Dana Hibah/Pesugihan Putih AKI ZYEH MAULANA saya Bisa sukses. Jadi kawan2 yg dalam kesusahan jg pernah putus asah, kalau sudah waktunya tuhan pasti kasi jalan asal anda mau berusaha, AKI ZYEH MAULANA Banyak Dikenal Oleh Kalangan Pejabat, Pengusaha Dan Artis Ternama Karna Beliau adalah guru spiritual terkenal di indonesia,jika anda ingin seperti saya silahkan Lihat No Tlp Aki Di website/internet »»>KLIK DISINI<«« Wassalam





    RITUAL DUNIA GHAIB

    RITUAL TEMBUS TOGEL/LOTREY

    BUAYER MUSTIKA

    BalasHapus